お立ち寄りいただいてありがとうございます
お会いできてうれしいです
こんにちは Akiです
明日はハロウィンですね
10月生まれということもあって
自分の中では
ハロウィンはビッグイベント
だったりします
なんとなく、骸骨とかミイラとか
怖い感じがあるのも
好きで、今年はこのように
ディスプレイしてみました
子供が小さい時は
コスプレなどもしていたのですが
最近はそら君に
お願いしています
カッコイイでしょ
ハロウィンの時の夕飯は
カボチャ料理は
外せない！と
カボチャのグラタンを
毎年用意しています。
他には唐揚げや
ケーキも用意。
ケーキはお店で買ってきます 
そして
毎年必ずリクエストされる
お料理がありまして
＼ ジャン！！／
目玉の部分は
カニカマ、のり、チーズ
で作っています。
頭のタオルは
ハムとかチーズに
しています。
目玉おやじの大きさは
割と小さく作っているので
お代わりできるように
10個くらい作っていますｗｗｗ
まだ子供が小さい時に
作ってみたのですが、
怖がるかな？と思ったら
大喜びでして。
それからは
必ず作る定番料理に
なりました
作ってて思うことは
パーティー料理って
脂質X糖質ばっかりじゃん
もちろん、グリーンサラダは
用意しているのですが、
圧倒的に脂質X糖質の
お料理ばかり。
でも、イベントの時は
ダイエットのことは忘れて
思いっきり楽しむことにしています。
私の場合は
10/28にお誕生日があり
10/31がハロウィンなので
立て続けで悩ましいのですが
今までだったら、
食べた翌日は
ほとんど食べない！
と我慢我慢。
でも、我慢をすると
なぜか食欲が出てきて
いつも以上に食べてしまって
さらに太るという
悪循環に
新ダイエットを試している今は
あえて食べて
調整するようになりました。
食べるものは
代謝をよくしてくれる
魚、海藻類、野菜です。
なんとなくこう並べると
和食定食を
しっかり作らないと
いけないのかな？と
思われるかもしれませんが・・・
お料理はいたしません
魚は鯖缶、鮭缶、イワシ缶など
海藻類は
お味噌汁（インスタントでもｗ）に
多めに入れるだけ
野菜はプチトマトやベビーリーフなら
切ったりしなくても
そのまま食べられて便利
私は生野菜は沢山
食べられないので
たっぷりのお野菜を
お味噌汁に入れて
食べています。
もし、食べ過ぎた翌日は
食べない⇒暴食してしまう
という方がいましたら
ぜひこの方法を
試してみてください！
暴食を避けられますよ～
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
今日も1日穏やかに過ごせますように
いつもいいね、ありがとうございます フォロ－してくれたらうれしいです
