こんにちは Akiです
2019年8月～12月まで
月3回ペースでジムに通い
2020年1月～9月は
コロナのため休会してました。
3月からフォームローラーを
毎日 地道に使っていたら
6月には太もも-2㎝に
気をよくして
おうちに籠っている時間を利用して
筋トレでもしてみようかと
動画探しへ。
今まで筋トレなんて
したことがないのですが
初心者でもできそうなものを
7月から実践してみました
メニューとしては
スクワット、レッグレイズ、クラムシェルと
脚やせメニューを中心に。
この時は、体を鍛えて
体重を気にせずにやろうと
思っていたため
体重は計っていませんでした。
体重を計らないでいい言い訳
7月～9月の間
毎日各5分間程度の
メニューをこなしました。
結構筋肉痛になり
ジムの時の筋肉痛には
ほど遠いけど
ちゃんと効いているという
実感がありました。
1か月経っても
フォームローラーみたいな
あれ？引き締まってる？という
効果が感じられず
5分間って短いから
まだまだ時間がかかるのかもと
そのまま継続。
ある日、ふと鏡を見てみると
太ももの前が膨らんでる
え？逞しくなってる
慌てて太もも計ってみたら
56㎝に逆戻り
何で
やってたの、足痩せメニューだよね？
脚ホッソリのイメージでやってたのに
脚ガッチリになっちゃってるよ
毎日コツコツやっていたのが
無駄になるなんて
私のー2㎝返して～
どうしてこうなっちゃたのか
素人には全然理解できず・・・
これはもうジムのトレーナーさんに
相談するしかない
期限間近のチケットを
使い切るため
＆
このガッチリ太ももを
ホッソリにするため
ジムに通い始めるのでした。
明日はトレーナーさんへ
相談しどうなったかを
お伝えしたいと思います。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
今日も1日穏やかに過ごせますように