こんにちは Akiです
2019年8月～12月まで
月3回ペースでジムに通い
2020年1月～9月は
コロナのため休会してました。
運動を全くしてこなかったため
体を動かすことが
最初はとても辛かったです
11月に入ってから
翌日の筋肉痛には苦しむのですが
ジムで体を動かすことが
楽しくなってきたんです
なので、コロナが流行り
休会を決めた時は
すごく残念でした
ここでせっかく体を動かすことに
抵抗がなくなってきたのに
また前の生活には戻りたくない
とは思いつつ・・・
クリスマス、お正月と
ビッグイベントが目白押し
体重はアッという間にUP
これは何かしないとと思っても
季節は2月・・・冬真っ只中
ウォーキングとか無理
シレ～っと1・2月は何も運動してません
お家でできるのはないかな？と
検索検索 
そこで見つけたのが
テレレレ♪ フォームロ～ラ～
フォームローラーという存在を
初めて知るのですが
乗ってコロコロするだけで
脚やお腹が痩せていくとか
運動嫌いな私にピッタリ
口コミでよさそうな
フォームローラー＆ヨガマットを
早速Amazonでポチ
翌日には手元に
気分が上がるように
ピンクを購入しました
早速、YouTubeで動画探し。
検索するとメチャクチャある
初心者でもできそうな動画を見て
太ももから早速TRY
痛い痛い痛い
え？動画のお方
涼しいお顔でコロコロしてるけど
そんなに痛いものなのか調べると
始めてから１ヶ月くらいは
痛いのが続くそうで・・・
その後だんだん痛みは
なくなっていくそうです。
せっかく購入したフォームローラー
無駄にしてはいけないと
1日1回頑張ってみました。
でもこれだけ痛いと
正直 「本当に痛くなくなるの？」
と疑っていたのですが
1か月を過ぎた辺りから
まだすごい痛いところと、
痛みが感じられないところと
でてきました。
これは続けていったら
動画のお方のように
涼しい顔で
コロコロできる日が来るかも
モチベーションも上がって ←謎のモチベーション
来る日も来る日もコロコロ、コロコロ。
3か月を過ぎたころから
あのゴツゴツしていたフォームローラーが
まるで凹凸のないローラーの上
にいる感覚に。
とうとう私も涼しい顔で
コロコロできる日が
やってきました
気になるサイズは
太もも 56㎝ から 54㎝
-2㎝の太もも痩せに成功
太～い太ももがほんの少し
引き締まったような
世間様からしたら、まだまだ太いｗｗｗ
体重はほとんど変化がなかったのですが
見た目が少し細くなったことに
衝撃を受けました。
フォームローラーでの
太もも痩せの成功で
気分があがり
ジムに行けない間に
少しでも体を動かすことが
楽しめるようになろうと
YouTubeで初心者でもできそうな
筋トレ動画
を探し、
始めていきました。
明日はYouTubeを見ながら
筋トレをしてどうなったかを
お伝えしたいと思います。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
今日も1日穏やかに過ごせますように