こんばんは。
何かを始めても3日坊主になりやすい人いませんか？
飽き性なので、結果がすぐ出ないとすぐ飽きる。
結果を、すぐ求めたがるのは人のサガなんですけどね。
そういう、私も3日坊主の典型💦
最近、テレワーク生活で活動量が少なくなったので、
3年ぶりにウォーキングを復活しました。
目的は、気分転換と
ちょっぴりダイエット。
はじめて2週間どっちも効果がないので、
「もうええわー」と
止めようとしました
もともとは毎朝（雨の日以外）やってたんですが、
ある日、朝できなかったので夜にやってみたところ、
夜のほうが「気分もあがるわー」ってことで
夜にチェンジ
そしたら夜に変更して3日経って、
体重計に乗ったらー1.0キロ
きゃ～♡
（喜）
（いい意味で期待外れ～）
なんで夜がいいんだろう？と考えてみたんですが、
朝やっていたのは、「朝のほうが運気がアップするから」
というネタを見てたから。
朝だとあまり時間がない。
実際は、テレワーク前で、ソワソワ感満載だった
夜のほうが時間の制約があまりなく、心に余裕がある。
（もともとウォーキングは夜派だったので、慣れている）
この3つでした。
エネルギー的に、無理してた
というのが結論。
あー、見直してよかった。結果もちょっとずつ出そうです。
学んだことは、
やりたいことは、継続できるように自分の感覚でハードルを調整する。
→これも試行錯誤で実験が必要。効果が出るまでは少しかかる。
周りは周り。自分の感覚を信じること。
自分が楽にできる形になると、効果は出やすい
始めから夜でもよかったやん
仕事でもそうなんだけど、やっぱり周りの意見より
自分の感覚やねん・・・とつくづく実感。
では、また更新しますね～
AKI