3姉妹のワンオペ
看護師ワーママ
（看護師歴15年 転職経験なし）
通勤3時間
両家遠方
在宅勤務不可
忙しく働くワーママが
働き方の選択肢を
増やすべく副業に挑戦中📣
整理収納アドバイザー1級の
資格を活かして
おうちのお片付け
あなただけのお城
パワースポットをつくるお手伝いを
しています🏠
実績オンライン整理収納サービス
1年間で14件
満足度100%💯
こんにちは🌞
さくたひなです🌺
「頭では分かっているのに行動に移せない」
「やろうと思っても気づいたら後回しにしてしまう」
「このままでいいのかなとモヤモヤしている」
「本当は変わりたいけれど何から始めていいか分からない」
「一人だと続かないけれど、環境があれば動ける気がする」
そんなふうに感じたことはありませんか？
もし1つでも当てはまるなら
今回お伝えするSOBANI思考ワーク
がきっと役に立つと思っています
SOBANI思考ワークとは？
SOBANI思考ワークとは
頭の中のモヤモヤを整理して
行動に変えるための思考フレームです。
看護師歴16年のさくたひなが
実際に現場で使う情報整理術（SOAP）
をヒントにしながら
毎日の暮らしや働き方
子育て
転職などにも使いやすい形に落とし込んだ
オリジナルの思考ワークになります。
感情×状況×行動×気づきのワーク
自分のそばに、あなたのそばに【SOBANI】
一つずつ頭文字をとるとこうなります⬇️
● S：Situation（状況）
いま何が起きている？
● O：Options（選択肢）
どう動ける？どんな選択肢がある？
● B：Base（価値観）
私は何を大事にしたい？何を守りたい？
● A：Action（行動）
実際どう動いた？
● N：Next（次の一歩）
次はどうする？どう備える？
● I：Insight（気づき）
今回の学び、気づいたことは？
Sは「状況」
Oは「選択肢」
Bは「価値観」
Aは「行動」
Nは「次の一歩」
Iは「気づき」を表しています。
難しそうに見えるかもしれませんが
やることはとてもシンプルで
頭の中にあることを
順番に言葉にしていくことで
自分の中で絡まっていた思考を整理し
前に進むための一歩を
見つけやすくしていくものです。
なぜSOBANIで行動しやすくなるの？
行動できないとき
私たちはつい
「自分にやる気がないからだ」
と思ってしまいがちですが
実はそうではなくて
頭の中が整理されていなかったり
自分が本当に大事にしたいことが
見えていなかったりすることが多いです。
SOBANIでは
今どんな状況なのか
どんな選択肢があるのか
自分は何を大切にしたいのか
を丁寧に整理していくので
「なんとなく不安」
「なんとなく動けない」
という状態から
「私はこれを大事にしたいから
まずこれをやってみよう」と
小さな行動につなげやすくなります。
つまり、思考だけで終わらず
行動に変えていくための土台
をつくるワークなんです。
SOBANI思考ワークは
✅頭の中でずっと考えているのに
行動に移せない思考タイプの方
✅やろうと思っても続かず
一人だと後回しにしてしまう形
✅環境があれば動ける自覚がある行動タイプの方
✅「このままでいいのかな」と感じているのに
何から変えたらいいか分からない方
✅本当はもっとできる気がしている
感情タイプの方に特におすすめです。
実を言うと
私自身もまさに同じような状態でした。
看護師として働きながら
子育てや家事、副業
そして最近では
保育園卒園式後の58名集客の二次会幹事など
本当に毎日バタバタで
やりたい気持ちはあるのに
なかなか動けない状態が続いていました。
本業でも転職を視野に入れているのですが
上司や人事との擦り合わせがうまくいかず
そこにもずっとモヤモヤがありました。
でもSOBANIという思考ワークを使って
自分が何に悩んでいて
どんな価値観を大切にしていて
どこに向かいたいのかを整理していくことで
少しずつではありますが
行動できるようになっていったんです。
だからこそ、私と同じように悩んでいる方に
この感覚を届けたいと思って
今回体験会を開催することにしました。
今回の体験会には
この春に育休復帰を控えているママ&パパ
転職する方
転職予定の方
新しいことに挑戦してみたい方
に来てほしいです。
私自身も去年の春に3回目の
育休復帰を経験して
最初の1か月は本当にしんどかったです💦
環境に慣れるだけでも大変だからこそ
その前に自分のモヤモヤや不安を
整理しておくことには大きな意味がある
と感じています。
また、私自身も今まさに転職について
考えているので
同じような悩みを共有しながら
一緒に整理していけると思っています。
そして、毎日の中で
「何かしたい」と思っているのに動けない方
思考がとっちらかってしまって
何から手をつけたらいいのか分からない方にも
ぜひ来てほしいです。
お知らせ
🧠SOBANI思考ワーク体験会📣
🗓 3月31日（火）
⏰ 12:00〜13:00 Zoom
💰 3,500円
📱アーカイブ視聴OK
申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/8a1ee663879019
SOBANI思考ワークはこちら⬇️
とても可愛いフォーマットになってるので
是非みてみてください💓
https://x.gd/t5IEu
申し込み締切 3/30 23時59分
体験会では
モヤモヤの正体を言語化し
自分の思考を整理し
行動につながる一歩を見つけていきます。
また、参加してくださった方には
春から私が始めたいと思っている
オープンチャットについても
少し早めにご案内したいと思っています。
このSOBANI思考ワークを通して
もっと具体的に伴走して欲しい！
と感じてくださった方には
1か月と3か月の伴走サポートも
ご用意する予定です。
「SOBANIって何なん？」
「私にもできるの？」
「どうやるの？」
と思っている方にこそ
まずは体験してみてほしいなと思っています。
難しいことをするわけではなく
自分の頭の中にあることを整理して
今の自分に必要な一歩を見つけていく時間です。
もし今
「このままでいいのかな」
「でも何をしたらいいのか分からない」
と感じているなら
ぜひ一度
SOBANI思考ワークを体験しに来てください
3月31日
Zoomでお会いできるのを楽しみにしています。
スタンドエフエムでも話しています⬇️
アプリ入れなくてもブラウザで聞けます👂
🌺さくたひな2025年のあゆみ🌺
1月 初めての自己投資で
オンラインでの講座受講
2月 講座内でデザインツールセミナー開催
3月 整理収納伴走サービス2期開始
4月 初のビジネス講座受講
初のお片付けお話し会開催
6月 人生棚卸セッションモニター開始
7月 リアルランチ会開催（東京）
親子でお片付けクエスト開催
キャリアコンサルタントによる
セッション受講
8月 公式LINE限定お話し会
9月 好きを見つける人生棚卸し
ワークショップ開催
10月 おうちパワーアップ伴走プログラム
開始
12月 年末おうちリセットZoom会開催
ママだけの忘年ランチ会（大阪）
ヘルスケア忘年会（大阪）
スタエフはこちら⬇️
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現在40名の方が登録中✨
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プロフィール
現役の中堅専門職
プライベートでは、3姉妹のママ
ワンオペ
通勤往復3時間
在宅勤務不可
整理収納アドバイザー1級
発信0 自己投資0でマネタイズ
オンライン整理収納講座開講