10月に測定した
骨密度の結果を
聞きに行ってきました
3年前から
骨粗しょう症の
クスリが処方されてます
半年毎に
骨密度の測定を
してもらっています
今までの経過をまとめてみました
若年対比と
同年代対比で
表しています
若年比で
大体70％未満が
治療が必要な人と
言われています
（健康な若者の骨密度分布の2.5標準偏差未満）
（どんなバックデーターがあるのか知りませんが）
今回の結果は
背骨（腰椎）の骨密度は
若者の平均より10％減少している
大腿骨は
35％減少
との
測定結果となりました
同年代対比でいくと、
背骨92％、
大腿骨76％と
平均より低いです
背骨と大腿骨の骨密度に
大差がある
のに
驚きます
背骨は体重等を支える骨ですが
大腿骨は
歩行など
歩くことで鍛えられる骨です
大腿骨の骨に刺激を与える
「かかと落とし」体操
しばらく続けてみます
私の場合
かかと落とし歩きですが・・・
実際の
骨密度数値は下記の通りです
3年前の状態を維持している
といった所でしょうか！
(Copilot）
友人にもらった大根
大根おろしにしました
つま菊をまぶすと
いろどりが綺麗！
黄色の食材は少ないので
重宝します
11/26，過去の投稿記事-------------
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2022.11.26（JA信州上田収穫感謝祭）
2021.11.26（住所録の作成が完了しました）
2020.11.26（いよいよ明日です（認知機能検査））
2019.11.26（貧乏人の子沢山）
2018.11.26（ズボラになったかな？）
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2012.11.26（秋から冬への信州）
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