昨夜は「味噌味のかき鍋」
これで3日目だ
野菜追加、牡蠣追加はしたけど・・・
一人食なので3日間続く
カレー味とか醤油味とかキムチ味の鍋とか
順番に変わるけど
基本 同じ味が3日続く
味噌味の次は
カレー味にしようかな！
そんな日々を過ごしています
女房は私が口に運ぶ物しか
食べない、
飲まない、
ので
気を遣います
水分管理とか栄養とか
私次第なので
栄養状態は良いらしいが
水分量が少ないかもしれない
寝汗も
体のなかの水分量が少ないと
発症するケースがあるようです
自分用は脳の指示通り
食べたいものを食べます
そんでもって
定期通院したら
血糖値HbA1c＝7.4 だった
体重を減らし
運動しろと言われました
普通に生活していたら
こんなもんなんで
予想はしていました
体重は標準なんだけど
内臓脂肪でも
溜っているのかな～
医者は7％以下にしたいらしい・・・
次の通院は5週間後
意識してみるか！
1/14，過去の投稿記事-------------
2022.01.14（やっと戻った体重）
2021.01.14（数年後の我が身）
2020.01.14（腹立たしい・・・）
2019.01.14（味噌入りカレー）
2018.01.14
2017.01.14（自然調を重視）
2016.01.14
2015.01.14（続・つるかめ算）（速歩、竹細工）
2014.01.14（休暇村 南伊豆）
2013.01.14（八重の桜）
2012.01.14（寒さ本番）
2011.01.14（シリア戦LIVE)