昨年の立春のブログには
梅が咲いたと書いてあった
今年は寒いので
まだかもしれないと思い
しばらく行ってない
上田城跡公園に
確認に行った
午後の公園は
良い天気です
気温６℃
（公園から見る烏帽子岳）
予想が当たってまだ蕾でした
でも、
だいぶ膨らんでいます
公園を一周、
ウォーキングして帰ってきました
ウォーキングで気を付けたことは
「いい姿」で歩くこと
ポイントは「骨盤の位置」
実は、
たまたまのぞいた書店で
このテキストが目に入り
買ってきました
第一回目を再放送で見ました
とても参考になります
早速やってみました
なんとも良い感じでした
日々、心がけたいと思います
「良い姿のポイント」
骨盤を後傾させるとは
後ろに引くことではなく
前に出すのが近い
この姿を参考に
歩きました
体幹が安定して
疲れない感じです
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