雨の一日でウオーキングができません
三日坊主で終わるのがしゃくだけど
仕方ない
（スマホのデーター）
アリオに買い物に行ったついでに
店内をウオーキングしました
一階と二階を往復して
なんとか３千歩まで・・・
ガラガラなんで
何回も歩いていると怪しまれる
一昨日から やたらと腰が痛かった
立てないほどに・・・
困ったもんです
腰の痛みは心当たりがあります
４５ｋｇの女房を持ち上げた時
腰に痛みを感じました
女房は
立って歩くことは出来るのですが
座ったら座ったまま
立ったら立ったまま
寝たら寝たままと
切り替えが苦手のようです
４時間ごとにパット交換をしているので
この時は立ってもらわないと
交換ができない
立ってくれと頼むのですが
云っている言葉が伝わらない
ニコニコ笑っているだけで立とうとしません
なぜ笑うのか分からないが・・・
（怒るよりはましか！）
後ろから抱き上げて立たせます
左腕に力が入らないので
その分腰に 変な力がかかり
ヤバイと思った瞬間 痛みを感じました
一日後 立てないほどの筋肉痛が発生です
情けない！
腕用にもらっていた痛み止めの湿布を貼っていたお陰でしょうか
今朝は大部ましです
腕の方も発症してから一週間
やっと炎症のピークを通り越したようです
今朝は改善方向に向かっているのを
実感している
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