栄養失調にならないように

今朝の上田城跡公園です。

桜、咲き始めです。

満開もよいけど、咲き始めは心が躍ります。

しだれ桜は満開に近いです。

 

 

話は変わるが・・・

この時代に、栄養失調（低栄養）の人がいるそうです。

食物が豊富な現代では考えにくいが、

事実らしい。

食べる物のバランスが悪く、必要な栄養素が足りない状態を指摘しているようです。

対策として、１０食品群チェックシートでチェックしましょうと提案していました（NHK ためしてガッテン）。

FAXで取り寄せたのが、これ↓です。

私が今やってることと、似ていたので驚きました。

私のは１１種類ですが、ほぼ同じです。

下記のシートが、私が作ったものです。

毎日記録する方式ではなく、

前日と本日の状況を確認できる様になってます。

冷蔵庫のドアーに貼ってあり、カラーボタン（磁石）を置いて行く方式です。

料理のメニューを考える時にも役立ちます。

これに関連した過去のブログ記事

　2018.08.18（残飯整理）

　　　　　https://ameblo.jp/akio-yaeko/day-20170818.html

　2018.05.13（食事のこと）

　　　　　https://ameblo.jp/akio-yaeko/day-20170513.html

　2016.10.27（永遠に変わらないものなら良いけど・・・）

　　　　　https://ameblo.jp/akio-yaeko/day-20170513.html

4/01、過去の投稿記事---------------------------------

2017.04.01（妻の塗り絵）

　　　https://ameblo.jp/akio-yaeko/day-20170401.html

2016.04.01（次の出会い）

　　　https://ameblo.jp/akio-yaeko/day-20160401.html

2015.04.01（ホジホジ　イエイ！）

　　　https://ameblo.jp/akio-yaeko/day-20150401.html

2014.0401（潮干狩り）

　　　https://ameblo.jp/akio-yaeko/day-20140401.html

2013.04.01（ドローイン）

　　　https://ameblo.jp/akio-yaeko/day-20130401.html

2012.04.01（転院）

　　　https://ameblo.jp/akio-yaeko/day-20120401.html

2011.04.01（ジャガイモ）

　　　https://ameblo.jp/akio-yaeko/day-20110401.html

2010.04.01（ルンルン）

　　　https://ameblo.jp/akio-yaeko/day-20100401.html