昨日は１万歩に達しませんでした。
風が強くて、風に背を向けてコース取りをしたり建物で風避けができるコースを歩いていたら本屋が目に入りました。
最近本屋に入ったことがなかったんで
何となく入りたくなりました。
「骨盤に効く枕でダイエット」
無心で眺めていたら、この本が手招きをしているような気がして
買ってきました。
寝るだけで痩せられる、いいじゃないですか！ズボラなワシにはもってこいです。
ウォーキングをやめて、寝てられる。
効果がでたら
します。以前紹介した股関節ケアーは今も毎日やっています。
（2011.2.11 ブログ）
朝風呂あがりに一分間ケアーをやっていますが・・・
効果があるのかどうか良く分かりません。
立ち上る時に「どっこいしょ」と言わなくなったので
効果がでているのかもしれませせん。
この本に出会ったのも何かの縁でしょう。
縁は大切にしないとね！
コメント
1 ■骨盤枕
おはようございます。
私もやってますよ、骨盤枕!!
テレビでみて、簡単なので即実践です(^-^)
効果のほどは、まだ？ですが(´▽｀；)ゞ
まつい 2012-03-05 08:28:55
2 ■Re:骨盤枕
＞まついさん
先輩でしたか！
ウエストが一回で８ｃｍ減の人もいたそうですが、
自分は±０でした。
骨盤は正常なのかもしれません。
もしかしたら、股関節ケアーがきいているのかもしれません。（＾ｕ＾）
suno 2012-03-05 08:42:07
3 ■Re:Re:骨盤枕
＞sunoさん
計り間違えかも知れないけど、
ー３センチでした。
私は腰痛持ちなので、バッチリ歪んでると思います（×_×；）
頑張って続けましょうね(〃^ー^〃)
まつい 2012-03-05 09:22:24