No.4516
★訪問くださり、ありがとうございます。
おは、こんにち、こんばんは。
西日本では雨が降って幾分か気温は落ち着いたようですが、東京は今日も暑かった。
ただ、私はしんどさが昨日に比べて解消しました。
これまで、横になっている状態から、一気に起き上がると、結構息が上がってしまっていたのですが、今日そんなときの呼吸の仕方を学びました。
息を吐きながら動き、最後まで吐ききると良いのだそうです。
吐ききれば自然と息を吸えるんだとか。
やってみて確かにそうでした。
そういえば、富士山に登るとき、同じことを言われたな…。
この調子で、順調にリハビリ進めたいです。
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Ｇ７広島サミットが始まるようです。
何もないことを祈っております。