こんにちは(^∇^)
今日はガンの原因についてです！
１．老化
２．ストレス
３．化学物質
４．ウィルス・細菌
が主な原因とされ、
そしてガンにならないための１２ヶ条というものがあります
１．バランスの取れた栄養をとる
２．毎日、変化のある食生活を
３．食べすぎをさけ、死亡は控えめに
４．お酒はほどほどに（強い酒や飲酒中の喫煙は極力控える）
５．タバコは吸わないように（受動喫煙は危険）
６．食べ物から適量のビタミンと食物繊維を摂る（自然の食品の中からしっかり摂る）
７．塩辛いものは少なめに、あまり熱いものは冷ましてから
８．焦げた部分はさける
９．かびの生えたものに注意（輸入ピーナッツやとうもろこしに要注意）
１０．日光にあたりすぎない
１１．適度に運動をする（ストレスに注意
１２．体を清潔に
ただ気を使いすぎていろいろなものを制限しすぎてしまうと普段の生活が
つまらないものになってしまいます
しかし先日もお話しましたが健康はなにものにも変えがたい大切な財産です
皆さんもこだわりをもってなにか（たとえば仕事）を行うことは多いと思います。
健康に対しても何かこだわりをもって普段の生活をされてみてはいかがでしょうか