お久しぶりです＾＾
心理学講座がはじまったり
娘の誕生日やトレーナー試験
マルシェの順番などが重なって
文章は書いてもまとめられない
そんなジレンマがありました(^^ゞ
ようやく、書く時間が取れて嬉しい💖
講師になるための資格試験が終わって
合否はまだですが、
ようやく、通常運転
昨日から、朝散歩と瞑想を再開しています✨
じぶんだけのご近所パワースポット
あなたの夢を加速するパートナー
ストレスクリアマスターコーチの
やなか真希です。
実は、昨日からはじめたことが1つあります♡
それは、たった１週間で
子どものしあわせ度がアップするという
魔法の習慣
わたしは、自分の夢を
早く現実化するためにやっているんですけどね
しかも、たった１分でできるから超簡単♡
夜寝る前に
その日
1．「よかったこと」
2．「嬉しかったこと」
3．「幸せだと感じたこと」
を3つ探して書いてみる。
ということ。
良かったこと3つでも何でも
書かなくても思い浮かべるだけでもOK
それを、大切な人などとシェアすると
より効果があるんだとか＾＾
やったらいいことはわかっていても
今までやらなかったし
続かなかった習慣
それは、頭で
やった方がいい
やらねば！でやっていたから
今回は、やりたくてウズウズ
どうしてそうなったかというと…
これをやることの効果を
理論的に深められたことと
やった先の
未来のワクワクが繋がったから
そうは言っても
習慣化するためには
いくつかのハードルがありますよね
忙しくなったり
面倒に感じる時もあるし
体調にも左右されるかもしれない
そんな、頑張ってやらなくても
習慣にできたらいいな💖
モチベーション不要の習慣化
体得して、伝えていきたいな～✨
なので、仲間がいたら続けられる！
そんな方がいたら
わたしと一緒にはじめてみませんか？
コミュニティーサロン
未来創造 365日
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それでは
今日も楽しい１日にしちゃいましょう～✨♡
Love you♡