コロナ感染者が増えてきたのは、気の緩み…？
ホントに❓❗
冬になれば、寒くなるし、それって普通じゃないのかなぁ。
対応する関係者の方々は、大変だし、頭が下がる思いだけれど。。。
感染者数増加＝外出自粛？
してもいいけど、わたしは今さら変わらないかなぁ。
もう充分、自粛してるしなぁ。
基準は、じふんの体調が良いか悪いか、行く方がハートがあたたかくなるか、行かない方があたたかくなるか、それだけ。
シンプル(≧▽≦)
わたしの場合、Gotoで出かけたから、体調を崩したのじゃなくて、疲れていたけど、行きたかったから、ムリしちゃって、体調を崩した、が正解。
何もしない（やるべきことをやらない）で楽しむことに、罪悪感があったんだなぁ。
働いていた頃は、仕事の責任をきっちり果たしてから。
主婦になった今は、家事をこなしてから、旅行しなきゃって、じふんを縛ってきた。
だから、旅行に行くと、体調を崩すことが多かったんだな(-_-メ)
確かに、帰ってきて、大量の洗濯物を洗うのは、わたしなんだけど。。。
ゆっくりで良かったんじゃない？
（旅行に行く前に）「先にキレイにする」を手放そう。
普段やっていないことを、その時だけ頑張らなくっていい。
いつもの負荷を、ちょっとずつ上げていけばいい。
頑張りたければ、ちょっとだけ頑張ればいい。
そして、体調を崩したことのプラスもある。
乾燥に敏感になって、水分を意識して取るようになったり、じふんを労るようになったこと。
健康の基本は、睡眠（休養）、栄養、適度な運動（保温）
足りないところを補い合えば、大丈夫。
例えば、運動する元気がなければ、休養したり、暖かい格好をすればいいし。
休養したら栄養が取れるようになる。
栄養が取れるようになったら、運動する元気がでる｡◕‿◕｡
運動する元気が出たら、血の巡りが良くなって、ぐっすり眠れる。
好循環(◠‿・)—☆
寒いのは苦手だけど、人の温かさが沁み入るねぇ。
心は暖かくして過ごしましょ(*˘︶˘*).｡.:*♡
娘が、修学旅行の代わりに行った校外学習でのお土産は…。
お饅頭１個。。。(٥↼_↼)
えっ❓
夫とこれを半分こですか？
育て方を間違えてしまったかと、ヘコむわぁ。
自己中、最強な娘( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
最後までお読み頂き、ありがとうございました✨
Love you💗
冬の風邪は睡眠中に起こる？睡眠と乾燥・寒さの関係を徹底解解説！
https://gugu.jp/blogs/gugu-magazine/fuyunokaze-suiminchu-suimin-kansou-samusa-kankei-taisaku#:~:text=%E4%BA%BA%E3%81%AE%E4%BD%93%E3%82%92%E5%AE%88%E3%82%8B,%E3%82%92%E5%BC%95%E3%81%8D%E8%B5%B7%E3%81%93%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82