こんにちは^ ^
Kimiです♪
さて、メイクのコツも
そろそろ分かってきた！
メイクが楽しくなってきた！
そんなあなた。
もっと美しくなりたい！
綺麗って言われたい！
そう思いませんか？
メイクが上達してきたあなたが
より美しくなるには、
メイクの練習を続けるだけ
では限界があります。
あなたの日常には
表情筋を鍛える習慣が
ありますか？
美しい女性にあるもの。
それは、きゅっと引き締まった
フェイスライン。
表情筋を鍛えることで
口角を上げたり
フェイスラインを
引き締める効果があります。
自然の流れに任せていては
年相応に老け込んでいきます。
なので！
表情筋を積極的に取り入れ
若々しいフェイスラインを
維持しましょう！！
そこで私が実際に
行なっている
日頃の顔の体操を紹介します^ ^
＜EO体操＞
シャワーや半身浴、
テレビを見ている時間など
暇な時に口元を動かしましょう。
アルファベットのEとOを
交互に繰り返します。
やってみましょう！
イー、オー、イー、オー、、
単調ですが、頬に手を当ててみると
顔全体の筋肉が
動いているのが分かります。
目安は3分。
1日2回行なってください。
連続して動かすことで
表情筋にはかなりの運動量になり
鍛えられます！
今すぐに表情筋を鍛えたいあなた。
普段から
よく噛んで食べることを
心がけましょう。
顎を手で押さえながら
噛み締めてみてください。
力が入っていて
筋肉が盛り上がっている部分が
ありますよね！
よく噛んで食べることも
トレーニングに繋がります。
ですから
よく噛んで、噛む回数を増やし
顎を使いましょう。
顔を引き締め、たるみを防ぎます。
あなたもいつまでも
若々しいフェイスラインを
維持してくださいね^ ^
Kimi