はクリスマスコンサートに行ってきました
生のフルート演奏で
贅沢な手遊びやダンスもしました
てか
はひとりころころと離れてひとりで遊んでたし
終わってから
児童館の館長さんが
睡眠障害についての話をしてくれました。
夜12時くらいまで寝ない夜中3回以上起きる夜中起きたら1時間以上寝てくれない睡眠時間が7時間未満など
どれかに当てはまるなら
注意してください
って言われて
結構当てはまる
睡眠障害になると
脳に影響があるみたい。
怖いから館長さんに相談したら
朝は寝るだけ寝かせてあげていいから
15時以降は
寝かさないように。
部屋は真っ暗にして
静かにする。
とりあえず
私はこれくらいを気をつけて
やってみたらいいって
それでも改善しないなら
を紹介してくれるって。昨晩も
1時間おきに起こされたし
改善できたらいいなぁ
赤ちゃん時に
楽やからって
昼寝いっぱいさせてた人が
今高校受験をむかえる子供に
苦労してるそうです。
夜ぐっすり寝ない子は
おばかちゃんになっちゃうってことですね
恐ろしい。
