ボロネーゼ。

こんばんは

更新二回目の更新！ぁきんぐ☆です。

今夜はお肉とナスたっぷりボロネーゼ☆作りました。

合挽き肉を炒めた油が凄い出たのでキッチンペーパーで拭き取ったら、仕上げはパッサリしちゃいました‥‥

取り過ぎたわぁ。。

仕上げにオリーブオイルをかけて頂きました(笑)

生ハム久しぶりに食べました♪

お腹いっぱいです

ごちそうさまでした☆

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鍼灸。

こんにちは

ぁきんぐ☆です。

昨夜は雷雨がめっちゃすごかったですね。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

びっくりして今朝早く目が覚めて汗びっしょりかいていました。。

今朝のニュースでは私が住む近くで床上浸水や、凄い被害が出ていたのでビックリしました。

今日は車も凄い渋滞のようです。

被害がこれ以上出ませんように。

‥‥‥‥‥‥

私がいつもやっているお灸を紹介します。

おへそのすぐ下にある『関元』というツボです。

ここを冷やすと『ぜんどう運動』が鈍くなり腸の働きが悪く、便秘になりやすいです。

お腹の上に鍼をうってます。これは胃の調子を整えて、代謝を上げるためにやっています。便秘も改善されるので毒素を出して、肌もすごく綺麗になります！

私は冷えやすい身体で、胃痛が起こりやすく、腫れたりします。そこに鍼
を打つことで、血流を良くして胃痛改善に繋がります。

もうやり始めて1年以上たちますが、ほんとによく効いてだいぶ胃痛も軽減されました！身体を冷やすとダメですけど。。

15分ほど、置鍼(ちしん)=【鍼を打ってそのまま置いておく状態。】している間、遠赤外線でお腹を暖めているので、お腹が赤くなってます(笑)

あと、大腸兪(親指が背中側になるように手を腰に当てたとき親指が当たる部分のツボ)にお灸をするのもかなりの効果があります。

☆日頃や、その後のケアもとても重要ですね☆

お盆過ぎてもまだまだ暑いですかねぇ