肉体改造への道60

〈開始〉
平成22年8月31日

◆減量目標値

－12㎏


◆現在の減量

－1.5㎏


◆トレーニング備忘録

旅行から帰ってきて、今年最後のトレーニングも無事終了！

やはり旅行中の自堕落な生活は、4㎏減から1.5㎏減と体重増加に一役買っていました。

お楽しみには、それなりのリスクを負うのは仕方ないですね！

これからの年末年始を考えると気が重くなります。

来年も頑張らないと…。

驚きの変化を得るまでには、まだ大分時間がかかりそうです。（笑）