肉体改造への道42

〈開始〉
平成22年8月31日

◆減量目標値

－12㎏


◆現在の減量

－4.0㎏


◆トレーニング備忘録

昨日のトレーニングも無事終了！

今週は、何とか体重減を維持しました。

今後は、基礎代謝を上げるため、大胸筋と大腿筋の太い筋肉をより鍛えていこうと思っています。

これからの冬の期間は、脂肪を蓄えようと身体も頑張るでしょうから注意しないと…。