〈開始〉
平成22年8月31日
◆減量目標値
－12㎏
◆現在の減量
－3.0㎏
◆トレーニング備忘録
負荷を上げてくると、結構身体にこたえます。
ダイエットもトレーニングも継続することが大切ですが、その境目が難しいところです。
あまり結果を求めるあまり無理をすると継続する気持ちが萎えます。
すぐに結果が出ないのは分かっていても求めたくなるもの。
楽しく結果を出すような気持ちで取り組まないとモチベーションが下がってしまうし…。
トレーニングを始めて3ヶ月目に突入し、そろそろ中だるみが出てきたのかも？