ぷに子
です
215日目:▲0.05kg (計▲24.88kg)
最近体重そっちのけで日々を過ごしています
10月にダイエット完成させたいと思ってたのですが厳しめです
なぜならば10月の最初の週ハワイに行って食を堪能する予定なので
ここからは気長に頑張ろう戦略かな。
昨日腰痛でのたうちまわってたのに
今朝起きたら大分楽になってました
コルセットと湿布と薬ってすごい
調子に乗って朝からb-monsterにも行ってみました
普段の1/3くらいの動きでセーブしましたが
なかなか動けました、痛みは少しだけ
激し動きはやめたので心拍数も落ち着いてます
実は生理も2週間超遅れてて
今回のこの腰痛からするに
運動のしすぎかと。
特にb-monsterな
これと決めたら短期集中でやり過ぎる癖は直そうと思います
そういえば婚活が完全にストップしてます
そしてその分、夜遊びが増えてます
自分でも進みたい方向がわかってません
こまったなぁ
昨日の運動↓
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終日寝てた
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昨日食べたもの↓
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朝食 10:00
ウインナー
卵
コーヒー&豆乳
昼食 13:30
豆大福
コーヒー&豆乳
夕食 19:30
プロテイン
鶏ときのこともやしの炒め物
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病院でとなりのおばちゃんからいただいた
岡埜栄泉の豆大福がめちゃめちゃ美味しかった…
たまのご褒美にはあれを自分にあげようと思います
ぷ