ぷに子
です
199日目:+0.7kg (計▲24.13kg)
まぁまぁまぁ…
昨日の夜は深夜まで仕事からの
蕎麦(・∀・)
たるんでました、はい。
その結果こうなりました、はい。
ダメですね、深夜まで仕事しなくて済むように調整します
あ、明日は200日なんですね！
記念すべき
明日はさすがに減ってるといいな…
ブログの1日のズレも解消させて
また1から仕切り直しです
今朝はb-monster
やっぱりちょっと辛いなー眠いなーって思ってもb-monster行くと気持ちが切り替わるし
ストレスも軽減されて本当有難いです
400kcal台が出るようになってきたのも嬉しい♡
心拍数が大事ですね、うんうん。
さ、今からトレーニングです
昨日の運動↓
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朝徒歩通勤(4km)
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昨日食べたもの↓
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朝食 06:00
ギリシャヨーグルト
昼食 11:30
サラダランチ
(レタス、もやし、温泉卵)
蒸し鶏
ベーグル1/4
クリームチーズ
トマトのコンソメスープ
プレーンヨーグルト
間食 18:00
クッキー
夕食 25:00
お蕎麦
ささみと大葉の天ぷら
穴子天
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糖質
ぷ、