ぷに子
です
193日目:+0.8kg (計▲24.48kg)
とりあえずだいぶ体重がブレてます…
昨日はお料理教室でやらかしました
そんなこともあり今朝は無事
b-monster復活できました
しかも初の400kcal超え
明日はまた仕事で早起きなので
とりあえず報告のみで…
おやすみなさい
昨日の運動↓
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朝徒歩通勤(4km)
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昨日食べたもの↓
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朝食 06:00
シャトレーゼ低糖質パン
ギリシャヨーグルト
アイスコーヒー&低糖質豆乳
ソイドルのモダン焼き
昼食 11:30
ソイドルのモダン焼き
唐揚げ
焼き鳥
間食 14:00
スナオアイス
夕食 21:00
イワシの蒲焼丼
鯵の竜田揚げ
豚と葉物のわさび和え
ひじき
エビと長芋レンコンの煮物
卵のスープ
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ぷ