チートデイで増えた2.4kgは1週間以内になくなるんだって、わくわく
ぷに子
です
減量合計が25kg切ってたのでぷに子復活です
188日目:▲0.55kg (計▲24.64kg)
見覚えのある数字です
ネットサーフィンしてみるとチートデイって賛否両論あるみたいですけど
これまでのご褒美ということで
日頃の頑張りから解放してあげるという点では
結構有用な気がしてます
あとは中途半端にやるのではなくて
極端に食べまくる
食べまくることを頑張る
そうすると翌日身体は大いに後悔してました笑
チートデイの翌朝b-monsterで自分の身体をいじめようとしたんですけど
b-monsterにたどり着くためのウォーキングの時点で身体がだるくて辛かったです
そもそも起きるのも大変だった
物理的にも重いんだけど、
糖質摂るとこんなにも身体ってだるくなるんだなと認識
理論的にどうなのかはよくわかんないけど。
理論的にどうなのかはよくわかんないけど。昨日1日はいつもの生活にほぼ戻したというのもあって今朝はまだましな起き方でしたが
糖質制限してる時のさっぱり起きる感じがまだフルには戻ってきてません
糖質制限ってダイエット意外にも結構メリットあるのかもしれません
それはさておき、b-monsterで朝活しました
身体にいっぱい食べ物入ってたせいかはわかりませんが
いつもより心拍数上がるのはやかったです
次こそは400kcal消費できるように頑張ります
今日は麻布十番祭りなんですねー
激こみでふらふらするのすら避けました
年々人が増えてる気がする
来年は誰かとこれたらいーなー
昨日の運動↓
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朝徒歩通勤(5km)
b-monster
プール平泳ぎ(2km)
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昨日食べたもの↓
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朝食 05:30
サラダチキン
プロテイン
昼食 11:30
こんにゃく麺
カツオ
唐揚げ
間食 15:00
赤福
するめ
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ぷ