ぷに子
です
162日目:▲1.35kg (計 ▲24.34kg)すごい減量だと思いませんか？
これはおそらくb-monsterとプールの組み合わせによる効果だと思います
あ、これはレンタルウエアです
いよいよスタジオへ
中はこんなでした
ドラムセットがいっぱいあるみたいな
まぁー激しかったです
そもそも初回の人は
①無料体験
②3,500円払って通常レッスンに参加
③7,000円払って通常レッスンに1週間参加
のどれかが選べて
私は③にしようと思ったのに②にしちゃいました
①だとやり方とか全部教えてくれるらしく
手厚い感じのようですが
②は本当放置
自ら聞きに行ったりしないと誰も助けてくれません
あと実際のレッスンも専門用語ばかり
バービージャンプ
とか
マウンテンクライマー
とか
パーソナルトレーニングで教えてもらってたからわかったものの
やっていない人には追いつくだけでもきっついと思います
ボクササイズも同様
昔パーソナルボクササイズやってたからだいたい要領がわかったのは助かりました
過去が役に立つとは素晴らしい。
だからちゃんとやる人はやっぱり①無料体験から始めるべしですね
①はやり方をちゃんと教えてくれた上で20分くらい実際のトレーニングみたいなことをするらしい
②、③は普通に45分やるので私的には②、③の方がお得感があって好きでした
少しでもトレーニングとかかじってたら②、③の方が有効だからいいと思います
③だと、2回目から銀座店使えるらしいし
とにかく動きまくりました
JUMP JUMP JUMP JUMP
YOU CAN DO IT
ってインストラクターが叫んでました
ストレスは解消できました
只今背中が絶賛筋肉痛ですが
ジャンプが比較的多いしジャンプ以外にも身体を縦に揺らすことも多いので胸がなくなりそうな気しかしないのも事実です
来週はトラーンポリーン
ちなみにこのあとプールで泳いだのですが
そこから何をするにも身体がポッポッして
代謝がめちゃめちゃよくなってることを実感しました
たまのストレス解消法としてはなかなかいいと思うので是非
昨日の運動↓
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b-monster
プール平泳ぎ(2km)
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昨日食べたもの↓
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朝食 08:00
コーヒー(ココナッツオイル入り)
オイコスヨーグルト
焼鳥
昼食 12:00
鶏の炒め揚げ
夕食 20:00
チーズ
プロテイン
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ぷ