ぷに子
です
136日目:▲0.15kg (計 ▲20.49kg)生理1日目です
今日は色々バタバタして
疲労困ぱいなので
体重の報告のみでおしまいにします
さーせん
昨日の運動↓
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朝徒歩通勤(4km)
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昨日食べたもの↓
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朝食 07:00
ローストビーフ
茶碗蒸し
お味噌汁
ギリシャヨーグルト
昼食 11:30
鳥もも肉と野菜の鉄板焼き
コンソメスープ
間食 14:00
ソイラテ
チーズ
梅干し
夕食 20:00
エイヒレ
チーズ
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ぷ