生理が始まったああああ
ぷに子
です
71日目:+0.4kg (計 ▲11.04kg)生理が昨日から始まりました
堪え時…
増えてもキニシナイキニシナイ
こんな時に運動してもあんまり
意味ないけどやらないよりマシだと
自分を自分で元気付けてやってます
昨日の運動↓
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プール平泳ぎ(1.3km)
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昨日食べたもの↓
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朝食 08:00
ゆで卵
野菜炒め
納豆
千切りキャベツ
昼食 13:00
ミネストローネ
肉野菜炒め
銀鱈
夕食 18:00
千切りキャベツ
牛ヒレ肉
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ぷ
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