ぷに子
です
54日目:▲0.45kg (計 ▲8.59kg)やったー、取り返したで
でも今晩ディナーあるので一進一退ですね
いいディナーでありますように
昨日はDALIAの体験3回目(最終回)の予約いれてたんだけども
急遽仕事が終わらずキャンセル入れることに
職業上、どうしても突然の仕事で夜の予定がだめになることがあるのは理解の上ですが
忙しくなるとダイエットそっちのけになりかねないのでそうそうにダイエット終わらせなきゃと思ったのです
婚活も同じく。
忙しくなるとどうでもよくなっちゃうから
心と身体に余裕があるうちに進めなきゃです
エンダモロジーには行けなかったけど
プールにはいきましたよ
東京体育館に行ったんだけど
前日まで休館だったせいか
芋洗い状態
すごい人がいて軽くひきました
今日は基本ダイエットお休みの日だけど
明日に向けてなんとか増量を防ぎたい
昨日の運動↓
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朝徒歩(6.6km)
プール平泳ぎ(1.3km)
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昨日食べたもの↓
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朝食 07:00
バランスランチヨーグルト
味噌煮込みたまご
昼食 15:00
ケバブ
夕食 20:30
プロテイン
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ぷ
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