安易に考えると痛い目にあう
ぷに子
です
43日目:▲0.05kg (計 ▲6.99kg)でた、50gの違い
もはや0ですね(・∀・)
最近糖質0麺系にハマっています
色々食べ比べをしたくて
全部焼きそばにして食べてみることに
①紀文の糖質0麺
最も有名かもしれない
作ってみたはいいものの
歯ごたえが…ない
栄養成分は
エネルギー 35kcal
たんぱく質2.4g
脂質1.4g
炭水化物11.7g
糖質0g
食物繊維11.7g
確かに糖質からすると完璧なんですけどね…
②こんにゃくパークのカロリーオフ麺
スーパーで売ってたから購入
こんにゃくの食感がしっかりあるから
ただの肉野菜炒めになりかけた焼きそばの具に
焼きそば感を大いに与える逸材に感じました
結構気に入ったかも
栄養成分は
エネルギー54kcal
たんぱく質1g
脂質1.2g
炭水化物12g
糖質9.8g ←情報がなかったから逆算
食物繊維2.2 ←情報がなかったら逆算
これらソースを含めた栄養成分
焼きそばソース自体でも
糖質が6gくらいありそうだから
麺だけを考えたら相当ヘルシーなのかも
③小林生麺のグルテンフリーヌードル
この子は糖質制限者にとっては危険な子なので要注意
「グルテンフリー」って言葉流行ってますよね
買うときに後ろの成分表みたんですよ
「Sugars 0g」
という表記を見て安心して買ってみました
が
Sugersは糖質ではなく糖類でした
では糖質はどんなもんじゃいと計算すると
Total Carb. 68g ➖ Dietary Fiber 1.6gで
66.4g
そうです、炭水化物から食物繊維を引くだけです
ぎゃー糖質めっちゃあるじゃん
128gの麺のうち66.4gとか半分じゃん
そりゃそうだ
Ingredientsに
「WHITE RICE」
って堂々と書いてあるし
そもそも、米粉の麺だし
そのせいか味はめちゃめちゃ美味しかったです笑
でも糖質観点ではNGです
Sugersに目がいきすぎてました
グルテンフリーをやられている方には
オススメの美味しい麺です
と失敗しながら試行錯誤でやっております
次はソイドルに挑戦します
昨日の運動↓
===================
なし
===================
昨日食べたもの↓
===================
朝食 7:30
目玉焼き
鮭
お味噌汁(豆腐とわかめ)
チキンとキャベツのサラダ
昼食 13:00
グルテンフリー麺の焼きそば
チキンとキャベツのサラダ
夕食
眠くて寝た
===================
ぷ
▼ブログランキング初めました！▼
応援よろしくお願いします
人気ブログランキングへ