食べる品目多過ぎて
リスト化するのが面倒
ぷに子
です
11日目:+0.85kg (計▲1.34kg)はい、出ましたー
食べたら太る、当たり前
ランチから和食のお店でまったりしたんです
こんなのが目の前にあると
食べちゃうよねー
唐揚げは我慢しました
ご飯だって豆ご飯で
もち米で
美味しいに決まってるじゃん
デザートに麩饅頭
食べるに決まってるじゃん
そんな食べたら戻るよねー
体重
でも幸せなひと時でした
明日からまた頑張ろうと思えました
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朝食 8:00
フルーツジュース(バナナ、いちご、りんご、豆乳)2杯
平茸と小松菜の炒め物
鮭
お味噌汁(揚げ、あおさ、豆腐)
納豆
ヨーグルト
昼食 11:20
湯葉
豆腐
マグロの山かけ
茶碗蒸し
ヌタ
えびしんじょう
いちじくとかゴマとかのしんじょう
里芋
茄子
かぼちゃ
卵焼き
滋賀のこんにゃく
さば
れんこん
おからのボール
高野豆腐
えび
えびと椎茸のしんじょう
豆ご飯
赤だしのお味噌汁
麩饅頭
ヨーグルトのムース
夕食 18:30
サラダ
キノコのホイル焼き
ステーキ3切れ
チキンのアーモンド焼き
ラザニア
いちご
パイナップル
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昼食をリストアップするの大変だった
ぷ
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