ぷに子
です
5日目:+0.1kg (計▲0.72kg)昨日は夜ご飯が
ひどいことになっていたので
やっぱりな感はありました
あとは始まってしまった
女の子期間
面談の時に
トレーナーさんが
女の子期間の時は辛抱です
終わればストンと落ちますから
と教えてくれていたので
やっぱりなー感
今朝は家から会社までの4kmを
歩いてみました
なかなかいいお散歩
3kmくらい一緒に歩いてる女の子がいて
小柄で細いのに
ぷに子より歩くのが速い
先に行かれて
信号待ちで追いついて
先に行かれて
信号待ちで追いついて
の繰り返し
朝からいい運動になりました
今日はプレミアムフライデー
ワクワクな週末です
食べたもの↓
===================
朝食 5:30
目玉焼き1個
キャベツと鮭フレークがかかったサラダ
フルーツジュース(豆乳、バナナ、りんご、ネーブル)1.5杯
昼食 11:30
焼肉
サラダ
ナムル
豚汁
ご飯ちょっと
13:00
アイスコーヒーs
夕食 19:30
ささみとひじきのあえもの
厚焼き卵2切れ
シーザーサラダ
カニクリームコロッケ
お蕎麦
===================
よ、夜が
ぷ
▼ブログランキング初めました！▼
応援よろしくお願いします
人気ブログランキングへ