筋のスパイス注入４２

いつも土曜日にトレーニングを行う沫那ですが、

時間がとれなく、日曜日の朝から頑張りました～

その後、自分のレッスン、勤務とあったので今日一日ハードスケになりそうです

みなさんは変わらずトレーニングしにくるので頑張らなきゃって思います

本日のメニューは、

インクラインベンチプレス

ラットプルダウン

ブルガリアンスクワット

グッドモーニング

クランチ

お疲れ様でした