筋のスパイス注入４１

最近やっているトレーニングは、

人がやっているマシーンをみながら変わるけど、

自重系はやっぱりキツイ

といいながらこなしてます

本日のメニューは、

インクラインベンチプレス

ラットプルダウン

グッドモーニング

ブルガリアンスクワット

クランチ

お疲れ様でした