筋のスパイス注入３６

今日はトレーニングの日

先日はおさぼりしてしまったけど、

気合を入れなおしてやりました～

ジムエリアは沢山の人がいたので、

いつものトレーニングが出来なかったけど、

頑張りました

本日のメニューは、、、

ラットプルダウン

インクラインベンチ

レッグカール

アダクター

腹筋

ストレッチ

お疲れ様でした