筋のスパイス注入２５

いつも元気いっぱいの沫那です

体型を維持するって本当に大変です

最近は有酸素運動を余りしていないので、

お腹周りに脂肪がついてきた感じがします。

そんな感じでいつも増えたり減ったりと繰り返しています

本当に意志が弱いです

でも、筋トレは頑張ります

本日のメニューはこちら

ワイドフルスクワット

レッグカール

アブドミナルクランチ

ラットプルダウン

インクラインベンチプレス

アダクター

セット回数を多めにしてみました

お疲れ様でした