姿勢が気になる気になる

日頃から姿勢を気にする沫那です

ディスクワークが多いので、どうしても背中が丸まりがち

肩が凝ったり、腰が痛かったりと色々症状が出てきます

その為に意識って大事ですよね

椅子に座る時に骨盤を立てることが大切だと思います

前傾したり後傾にするのではなく、正しい位置にすることによって座るのも楽になります

机や椅子の高さだったり、PCモニターの向き、色々ありますが

自分に合った位置を探すのが一番ですね