筋のスパイス注入１０

お盆中にもかかわらずトレーニングに励む沫那です♪

時には何でこんな苦しいのをやらないといけないんだろうって思うこともあるけれど、長い目を見たら頑張らないとって自分に言い聞かせてる。。。

更に弱いとか苦手なところもやらないとね！

未来を見据えて頑張っております(*´▽｀*)

本日のメニューいつも通り☆

フルスクワット

レッグカール

アダクター

レッグプレス

ラットプルダウン

インクラインベンチプレス