筋のスパイス注入８

暑さにもめげず、ダル～い((+_+))と言いながらトレーニングに励む沫那です♪

寝不足のせいか、こめかみが痛く

これから力むのに大丈夫かなって思ってたけど、

いざやってみたら何も痛くない！

アドレナリン出まくりですね笑

本日もいつものメニューです☆

フルスクワット

レッグカール

ラットプルダウン

インクラインベンチプレス

レッグカールは踝にソフトジムを挟んで内側の筋肉に刺激を入れながらやってみました。

これがめちゃくちゃキツかった"(-""-)"