筋のスパイス注入２

筋トレをジムで週２ペースを目標にトレーニングをしてるけど。。。

それ以外に自分のメンテナンスや、

家で出来るトレーニングをした方が良いと思うんだけど、

やる気がなくなるのは何でだろう？

何で？？笑

チェストプレス

ワイドスクワット

レッグカール

ラットプルダウン