雨でもガッツリ
10日間のおやすみで浮腫んだ身体と格闘。
雨でもしっかりね
400メートルと200メートルのタイム走のあと
ボールコントロールを少し
ステップワークとかなんとか
レッスンでもできるような何か?
を考えながらあれこれ動いてたら
2時間というタイムリミットが直ぐにやってきた
やっぱり、
1キロ変わると身体とんでもなくしんどいよね
生活ちゃんとしてかないと
先生やるうえでもキチーよ😱
今日動き始めだから
1週間後にはキッチリ戻してやりたい
ここに来てもう少しスイッチが入ったのか
フィジカルトレーニングを週１で入れることに
今までは「動かす」がテーマだったけど
「強度」を求めていくということで
この運動強度のお話については
次回のテーマにしようかな?
って思います😊
先生業も頑張る。
みんなもがんばろーイエイ(≧∇≦)/
vielen Dank
Aki
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