33歳。今更やる気になる。。
お盆が過ぎた頃
いつもオフ期間に参加してたラブズの活動も残念ながらなくてさ。。
それでもなんとか蹴りたくて（というか成果を実感したいがために）
他紹介して貰ってナナバヤシ様へ参加
実はこの頃新しくレッスンを受けてくださる生徒様も増え、プレーやめないほうがいいなと思って動かし始めたの。
持てる重量も10年前から落ちてる
スクワットはなんとか125kgまでクリアしてて
筋力だのなんだのって叩きなおしていきたいところ
ようやく本出したりもするわけだけれど
言ってる本人ができることをやっていったほうが、気付くことも出てくるだろうなとか。
ドイツでやってても彼らとても優しくしてくれて。まぁもしやる場合には
サッカーできる状態で
現地へ戻りたい
という野望が芽生えました
33歳にして😂😂😂
今まで
「これくらいでいいだろう」
みたいなのがあったけれど
サッカーはやったぶんだけ出る
っていうのを自分がまだ体験してないのもあって
33歳になって、ドイツ生活も一回おやすみをきめておいて何なのだけれど
どれだけ伸びられるかやってみることにしたのです。
いまはまだ、体幹も出来てないし硬さもあるのはみての通り。。
いままで口だけ「ちゃんとやる」としてたけど達成してないわけで。
これから続けていくことが最初の難関です。
週末ナナバヤシさんへ参加して
ある程度自分の身体の状態は理解したつもりですがどうなっていくか。。
月曜日のトレーニングは上半身のウェイトを軽く行なってきました。
フリーウェイトゾーンがいっぱいだったのでマシンウェイトで
・チェストプレス
・プーリー
膝周りのPNF
・レッグエクステンション
・レッグカール
ただ今日、全然ストレッチもしてないのはかなりヤバい。
欲を言えば温泉と水風呂には毎日入りたいけれど、そんないい環境に毎日いられるわけはないので、うまく考えていきたいです😣