「サッカー選手とは常に成長し続けるものだ」
いつもあ読んでくださりありがとうございます。
１つでも多くの体験をシェアできること
とても嬉しく思っております。
実は先月末から友人が訪ねて来てくれておりまして
何故かご近所さんになって
何故かとりあえずこのクラブに登録する流れになり
毎日自主トレとかチーム練習とか一緒に行っているのですが。。。
私個人としては
昔のように食事もちゃんとやるようになって
なんか色々いい感じだなーって。。
今になってはじめて
チューブトレーニング
なるものに取り組んでます
（彼は本来同じドイツだとしても違う地域へ行くと思っていたため本当に意外で貴重な機会を得ています）
ずっと１人で走り込みだけだったところに
友人オススメの
チューブトレーニング
そこにステップと
リフティングが入って
ちょっとずつだけど
昔の感覚を取り戻してきたのです😅
ずっと.....
下手になった
落ちた
肥って動けなくなった
などなど。。
色々思ってたことはあるんだけどさ
実は身体の使い方がバラバラになって
怪我やらでバランス壊れていてね
それでやろうとするもんだから
元の能力が使えてないって感じで🤔
スピードとか踏ん張りとか
体重もだけど走り込まなくなったからかなぁ?
とか思ってたわけ😅
↓昨年の可動範囲とバランス
今になって
またしっかりやってる友達が来てくれて
真似して色々やってみたら
なんか感覚が戻ってるような実感出てきて
身体って面白いよね～ておもう日々😅
↓今の可動範囲とバランス
使える筋肉と可動域の違い
ヤバい。。マジで。
もはや仕事もろくにせず
延々とローパワーで運動してるような毎日🤣
こういう実感があることって
トレーニング楽しんで継続できる
１番のエネルギーになると思う
なんだかんだ
いいことも悪いことも
効果が直ぐにわかるとさ
勝手に続けたくなるよね😣
とりあえずまぁ
チューブトレーニングについては
個人的にかなり実感してます😆笑
トレーニング自体も負荷はかかってるのだろうけれど、かなり楽しんでやれていて、それでいて今までとは違う姿勢でボールに触る機会が増えてきた気がする。
どんなふうに使うか?の詳細につきましては
個別で問い合わせ頂いても構いません
様々紹介されてると思いますので
是非調べてみてください😀👍👍👍
試合で数字になってくるよう
がんばっていきます😀👍