今年も残りわずか。。
帰国後ほとんど更新せず放置状態😅
新年スタートダッシュ⭐
２月末迄の冬期個別レッスン
生徒様まだ受付可能です😀
場所と時間は
HPトップページをチェック☆
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今回は気になるレッスン内容について..
現在のテーマは
『動き』
夏季トレーニングでは
『如何にボールに身体を合わせるか?』
に注目して行っていたトレーニング
冬季はより良い状態でプレーするための
予備動作について着目して
・ステップワーク
・ジャンプトレーニング
を中心に行っています😊
どの動きでも基本的にはお腹を意識して
（大腰筋）（股関節辺り）
から力を出せるよう動き作り✌️
こういう動き方の練習...
俺も10代のときにやりたかったよ😥
少年期から動きを覚えていくことで
技術面の向上はもちろんですが...
人生においては
怪我予防にもなっていくことも◎
同じところずーーっと使う癖ついたら
大きくなったら痛くなるからね😥
（トードーの膝とかカカトとかみたいに...）
100％は難しくても
身体を良い状態に保って
持ってる力を無理なく発揮することは
生涯スポーツについて大切かなと🤔
パフォーマンスもだけれど
サッカーとはまだ人生の一部で
全部ではないから😉
全力を注げることは素敵なこと
だけど身体は労ろうね。
無駄がない動き=イイ動き
まぁ、
完全に一致することはないと思うけれど
通づるものはなにかあると思う.....
もっと突き詰めれば...
自分の身体には
どういう能力があるか理解して
最大を引き出せると楽しいよね
（ドイツで一緒にプレーしてくれる選手たちはそういうの、よくわかってる気がする）
俺もできてないけれど
一緒に学んで実践して
一緒にスキルアップできたらな
と、思います😊
みんながんばろう～💪💪💪