【通いはじめて３周目】
ジム通いをはじめてもう3週間。。
もう少しで1ヶ月が経ちます😀
ほんと時間がたつのって一瞬。
言うてる間に次のシーズン来る😅
外見には大きな変化はないのだろうけれども
多分力の発揮の仕方とか
身体の使い方とか
微妙に変わったのではないだろうか??
近々動画撮影でもしてもらって研究します👍👍
基本的にはボール持ったときのヘッドダウンが気になるから、中心でもう少し身体をおこして使えるようにしたくて背筋から工夫してトレーニング中。
(今日はベントオーバーロウからのトライセプスエクステンション。もう少し色んな動きつけていきたい）
でも多分股関節の前傾、後傾とかも関係してくるから、一概にどこをやればオッケー!!
という話でもないのがめんどくさいところ😂
身体って不思議ね🤔
こういったところをトップレベルの選手たちはほんとに突き詰めてやっているのだから、雲の上の存在。。
そういう選手にこそ取り組んできた内容を是非どんどんシェアして欲しいし、我々カテゴリにも意識しなくてもそういう取り組みが当たり前になるような時がきたら、やっとサッカー界全体のステータスがあがるのではないかなー??
と思ってみたり。
あくまでも友人周りではだけれど
トレーニングやコンディショニングの部分はランナーさんや陸上競技の選手のほうが良く知ってる気がしていて、指導に携わった部活動でも陸上部のほうが身体のコーディネーションだったり、状態を良くしていくようなトレーニングを行ってる印象が強くてむしろ一緒に入って勉強させて欲しかったくらい😅
ボール扱うとか動き方とかの違いはあるけれども、基本的には「自分身体をイメージ通りに扱っていく」ということは同じで、シンクロさせていく作業は大切ですよね😀
というのも生涯スポーツで考えたときにさ。
怪我防止にもパフォーマンス向上にも繋がるから。そして身体がついてこないよりついてきたほうが絶対に楽しい😂👍
ジム通いからちょっと話逸れちゃったけれど、そんなこと考えながら今更やる気出してやっております☆☆
数ヶ月後に「この頃変わったねー!」って言ってもらえるように頑張りますー!💪💪💪