【誰もいないジム。。。】
なんかずっと不規則で。
夜突然と疲れと眠気が襲ってきて😅
（多分週末のツケ、、??!!）
起きたのは0時過ぎという始末。。。笑
最初に思ったのは
あかん、、
トレーニングサボった!!!
(朝トレはやってきたんだけどね。←言い訳)
色々考えた挙げ句に夜中のジムに繰り出すことにした。
チャリ2分だし。
軽くやって帰ろ〜と思ったらやっぱやっちゃうよねー😅
設備使いたい放題だしさぁ〜
混んでる時間は別だけど、24時間いつでもー!
っていうのはこういう生活してる人にとっては嬉しい👍👍👍
お昼のうちに少し走りたかったけど今日は身体重くてできず終い😥
過ごしちゃった時間取り返せる訳ないんだけれども、結局下半身メニューガッツリ☆☆からの有酸素までのフルコース😀👍👍👍
（お仕事それくらい真面目にやればいいのに、、、）
フリーウェイトいっぱいでジャンプとの組み合わせだったり、動き入れてやるトレーニングができないことが多い分、今日はしっかりやれたかなッ!!
・スクワット→ジャンプ
・シングルレッグスクワット→スプリットジャンプ
・スクワットランジ→ジグザグジャンプ
・腹筋
・背筋
・懸垂
・エアロバイク40分
壊しすぎて３日間くらい再起不能だ!!!!!笑
ぽよんぽよん。はやくなくならないかなぁ←ボソ(--)
パッと帰ってお昼に備えるのだ💪💪💪