【考えてみると色んな疲れがあるスポーツ】
こんにちは♪
アスリートマーケティングプランナー
akinariです。
先日のトレーニングで
中学生の選手たちへの指導の中でのお話です。
個人的には
今年動き始めてから初のフィジカル要素を含んだトレーニング
一緒にやってみてかなりキツイと感じていました笑
（顧問の先生のメニュー）
筋肉もパンパン
その後ハーフピッチでのゲームに移行するわけですが
一気に動きの質がダウン。
さすがに全てを走りきることはできなかった選手たち。
最後のミーティングで、
あることを伝えました。
それは
「スポーツにおいては頭の体力も鍛えなくてはいけない」
ということです。
体力をつけるというときは走り込みを連想しますが
同時に色んなことを考える頭の体力も同時に鍛えていかなければ
良いパフォーマンスを発揮し続けることは困難です。
最後に選手たちも
「体力をつけなくては」
と言っていましたが
スポーツにおける体力には
色んな側面があります。
より良いパフォーマンスを発揮するために
良いアプローチを心がけていきたいものですね！