自炊していますが、目分量で作るので、誰かにレシピを教えられるわけではありません。
冷蔵庫の残り物を使ってパパッと作ります。
なるべく野菜をたくさん食べたいので、夕食は野菜スープが多いです。
火を通しますし、水に溶け易い栄養はたくさんあると思います。
でも、スープを全部飲むので、栄養もしっかりと摂れます。
鉄分を補いたいと思ってほうれん草を入れることが多いです。
意外かもしれませんが、レタスもあればなるべく入れるようにしています。
快眠できる成分が入っているようなので夕食に食べると夜はぐっすり眠れると聞きました。
たまに寝付きが悪い時があるので、夕食にレタスを食べることは多いです。
コンソメ味にすることもありますが、冬はちょっとした鍋にすることもあります。
野菜たっぷりで鶏肉や切り身の魚を入れたりすると、一人分の鍋の出来上がりです。
それにご飯を添えるので豪華なスープと言う感じです。
目分量で作っている割には美味しくできます。
栄養のことを考えながらも味もバッチリなので毎日、必ず夕食に野菜スープを作って食べています。
次に「セノビー」についてお話しします。
⇒セノビー
セノビーはココアで有名な森永製菓の商品なので、安心で美味しいのが特徴です。
ココア風味飲料ではなくココアそのものの味が楽しめるのです。
森永製菓は1919年に日本初の飲用ココア・ミルクココアを発売し、それ以来ずっと親しまれてきました。
ちょっとカジュアルなコーディネートをしていても、カーディガンを羽織るだけで洗練された印象に変わるので一着は持っておきたいアイテムの一つです。
暖かい季節になってくると冷房で涼しくなっている場所も少なくありませんから、軽く羽織って身体を冷えないようにすることも出来ます。
そういった意味でも非常に便利ですが、お出かけする時のファッションアイテムにするならあえて少し明るい色のものを選ぶことをお勧めいたします。
特に通勤の時などはモノトーンの装いをする人たちが多いですが 、少し明るい色のカーディガンを羽織ってしまえば女性らしく洗練されたコーディネートに仕上がります。
もちろん派手な印象になることもないですから、是非試していただきたいです。
あと体型をカバーしたい時にはネイビーのカーディガンを着用すると良いです。
ブラックだときつい印象になってしまうこともありますが、ネイビーなら全身を引き締めて見せてくれる上にきつくならないのでお勧めです。
次に礼服のレディースについてお話しします。
⇒礼服レディース
パンツスーツの場合は中に着るブラウスやシャツ、ショールやコサージュで着まわすパターンが一般的です。
選ぶ際の注意点としては、最初のうちは色んなシーンで使い回せるようシンプルでオーソドックスなものを選んだ方が良いでしょう。
紫外線対策はしっかりと行っているのに、気がつくと肌の色が濃くなっているという人は意外と多いようです。
肌のトーンが暗くなるのは紫外線による影響ばかりでなく、くすみが関係していることが多々あります。
くすみの原因には色々なものがありますが、主に乾燥や血行不良、メラニン色素の過剰生成、糖化が関係しています。
乾燥するとバリア機能が低下して角質が厚くなりますし、血行不良になると血液やリンパ液の流れが滞って老廃物が溜まりやすくなることも主な要因です。
メラニン色素は外的刺激を受けることで生成されて、糖化は加齢や食生活が関係しているようです。
美白対策を行う際には、原因別の対処法を考えましょう。
乾燥にはセラミドよる保湿が非常に効果的であり、血行不良の人には入浴やフェイスストレッチが良い作用をもたらします。
また、メラニンが過剰に生成されているタイプの人は紫外線対策を徹底して、顔を洗う時にも負担をかけないように注意することが大切です。
糖化が絡んでいるケースでは、抗酸化力に優れた食材を積極的に取り入れることをお勧めします。
最後にちょっと気になってる『つつむ』という敏感肌コスメがあるのでご紹介します。
⇒ディセンシア【つつむ】トライアルセット…良いとこ悪いところ！
https://www.xn--k9ja8f2fe4j1a8gst.net/
清潔になった肌にローションを付けたら、フェイスクリームを使います。
化粧下地も試してみて、「つつむ」と自分の肌との相性を確認しましょう。
以上ディセンシアの『つつむ』についてでした。
今日は久しぶりに先輩とランチをしたんです。
ランチと言っても職場の近くのラーメン屋さんなんですけどね、いいんですよ、お昼ご飯を外で食べたらラーメンだってランチなんです。
中華系のお店に入ってラーメンを食べたのは久しぶりです。
私、中華は基本的に炒飯を食べると決めているんですよ。
ただ今回のお店は炒飯がメニューにないいわゆる麺系一本勝負のスタイルだったので普通にラーメンを注文したのです。
気になる味の方は「美味しいけど値段的にもう一声欲しい」といったところでした。
それより嬉しかったのは食事中に先輩が私の仕事ぶりを褒めてくれたことです。
この先輩、私が新卒の頃からお世話になっている人なんですが滅多に人を褒めないんですよ。
そういう人に褒められると本当に嬉しいです。
最 近は何かとストレスがたまる出来事が多いですが、これで今週も頑張れそうです。
皆さんは父の日に何をプレゼントしますか？
私はコードバンという革でできたアタッシュケースにしようと思ってます。
コードバンの最大の特徴は牛革の２倍から３倍にもなる強度です。
馬一頭から採れる量も少ないのでキングオブレザーとも呼ばれています。
⇒アタッシュケース革
それから久しぶりに会った友だちと、中華のディナーに行き楽しいひと時を過ごせて満足しています。
中華にしようと言いだしたのは友だちの方で、天津飯が好きだという事は昔から知っていていました。
コンビニでも中華まんばかりを購入していたのを記憶しています。
中華のディナーというと、少し高い値段なのかとビクビクしながら出掛けました。
フカヒレや高級食材が出たらどうしようかと思っていましたが、自分で選べるディナーだったので安心できました。
一番のオススメはゴマ団子とマーボー豆腐で、本場の味を知ってしまったら他のは食べられないと感じるくらい美味でした。
海外旅行に行くなら、中国にもいつか行ってみて思う存分食べたいという気持ちです。
自炊をするのが得意な友だちなので、出されたメニューを自分で作ってみると意気込んでいました。
その時は味見に行くからと言って話が盛り上がり、ディナーよりも大事な友だちとまたこうして普通に話せることが幸せに感じています。
私はお出かけをする時に、デニムで洋服を組合わせる機会が数多くあり良く活用しています。
デニムを使用した組み合わせは、ラフなイメージを持たれる方も多いと思いますが、ジャケットや綺麗目な羽織り物と合わせると、意外と綺麗な雰囲気に仕上げる事が可能です。
デートやお買物などのお出かけの際にも動きやすく、畏まった雰囲気を崩したい時に良く利用します。
パンツの場合は、デザインや素材が豊富に販売されていますので、組み合わせる物によっては、又違った雰囲気を楽しむ事が可能となります。
又パンツ以外の他のアイテムにも活用されている事が多いのも特徴です。
女性らしさを出した、優しい雰囲気に洋服を纏めたい時に活用すると良いでしょう。
その際には、ボトムスの色や素材をシンプルな物と組合わせると、洋服のコーディネートが纏まりやすくなるかと思います。
そういえばコンパクトな財布を探してたら、アブラサスの薄い財布を友達に教えてもらいました。
これまでにない、カードとコインが重ならない構造の採用により、財布の厚みが全体に分散されているのです。
更に、普通の二つ折り財布に比べ、財布の革同士が重ならないよう設計された構造にもなっています。
⇒アブラサス薄い財布
今日の夜ご飯はそうめんチャンプルーを作りました。
頂き物のそうめんが沢山あったので、そうめんにしようかと思っ たのですが、夜ご飯だし少し凝ったものを作ってみようと思って、以前ネットで見て気になっていたチャンプルーを作ってみることにしました。
人参、ニラ、ツナ缶を入れて茹でたそうめんと、だしの素で和えただけの簡単なものですが、普通に食べるよりも凝っているし、野菜もツナも一緒にとれるし、何よりとっても美味しいし作ってみて良かったです。
主人も息子も美味しいと言ってくれたし、まだそうめんは家にあるし、また今度作ってみようと思います。
その時は、何か他の野菜を足してみてもいいかなと思いました。
キャベツとか入れてもあいそうです。
それからもっと健康のことを考えて、スロージューサーというものに興味が湧いてきました。
中でもエンジェルジューサーというのが良さそうです。
外見はステンレスのピッカピッカで、これだと部屋においてもインテリアっぽくなりそうです。
そして今だと「5年保証・特典・レビュー記念キャンペーン！」という、とっても嬉しいキャンペーンを行っていて、他のショップでは考えれらない特典やキャンペーンを享受することができそうです。
⇒エンジェルジューサー
女性ホルモンに似ている成分を含む果物は『ざくろ』です。
気軽に摂れるのがざくろジュースですが、甘ったるくないけれど、やはり甘さが口に残るので私はソーダで割って飲んでいます。
⇒ざくろジュース
瓶ではなく紙パックにすれば、量も価格もよりお得にざくろジュースを続けられます。
ところで皆さんは、な～んかおいしいもの食べたいな～とふと思うことありませんか？
私は日ごろの仕事の疲れがたまると、無性に甘いものを欲してしまいます。
多分、疲れた体がご褒美を求めているんでしょうね。
ということで、グルメ好きの知人を巻き込んでおいしいクレープで有名なカフェに行っちゃいました！知人もかなりの甘党なので、巻き込むにはもってこいです。
いつもは近所の行きつけのカフェでてきとーにコーヒーとスイーツを頼んで、時間を気にせずくっちゃべってるのですが、今日は久しぶりに電車を使って遠出してみました。
通勤以外に電車を使うなんてどのくらいぶりだろう…しかもカフェに行くためにわざわざ電車なんて、何年も使ってないです。
お昼の混雑時を避けて早めに来た来たつもりだったのに、着いた時にはすでに5組ほど並んでました。
流石。
途中で帰ろうかとも思いましたが、並んだ甲斐あって、クレープはもうホントに最高でした！おいしいなんてものじゃないです。
知人なんてクレープ二つをペロリでした。
あま～いクレープと苦めのコーヒーがこれまたよく合います。
知人といると時間の流れを忘れて長居してしまうので困っちゃいます。
かれこれ５時間くらいいたかな…電車でのカフェ巡りも悪くなかったです。
また近いうちに、今度はクレープ巡りの計画を立ててます。
栃木への日帰り観光は新幹線や東武鉄道あるいは高速道路の使用等によりアクセスはとても便利です。
この4月からはＪＲのディストネーションキャンぺーン地に栃木が選ばれていて、関係団体は協力して様々なイベントやおもてなしを工夫しています。
例えば駅の観光案内所等で手に入れることのできる栃木おもてなしパスポートを呈示することでドリンクのサービスや割引を受けられ、各エリアごとにスタンプを集めるとその数により栃木の名産等の抽選に応募することが出来ます。
新幹線なら東京から宇都宮まで30分ほどです。
宇都宮市内には昭和初期まで盛んであった大谷石の採掘場があり、石を切りだした跡地の一部の巨大な地下空間は独特の景観を見せていますし、大谷寺の磨崖仏も見事です。
日光には宇都宮か らＪＲ利用、東武で浅草発の直通があります。
日光二社一寺の観光あるいはいろは坂を登って中禅寺湖周辺や戦場ヶ原散策も可能です。
新幹線や高速で那須高原を訪れると豊かな森の緑に囲まれて特色ある美術館やレストランが点在しています。
この他にも栃木市での蔵の街散策あるいは県南足利市には日本最古の足利学校が、また、焼き物で有名な益子等見所が豊富で、宇都宮のギョーザやカクテル、佐野のラーメンばかりでなくいちごやメロンなど美味しい食べ物も豊富です。