こんにちは。
心理カウンセラー・中井亜紀です。
現在、私は、
1対1でいつでもスタートできる
「『思い込み』書き換え・マンツーマン講座」
（こちらもぜひご一読ください♡）
グループだからこそ深い「気づき」や「癒し」が起きる
「プラチナ講座2019」第３期
この2つの講座を開催しています。
「プラチナ講座2019」第３期は
全6回中、早くも3回が終わりました。
グループ講座（第3期は6名様）は、
一生のうち一度は受けていただきたいほどおすすめ
シェアリング（グループセッション）では、
自分の話をすることが
「自己開示」の練習になり、
人の話を聞いているだけなのに
自分の中にあった「本音」に気づいたり、
深く癒されることが起きてきます。
「プラチナ講座2019」第3期受講生さんも
ご自分の中で
いろいろな変化が起きています。
自分の気持ちや感情を
丁寧に知る作業をしてます。
前まで新月のお願い事は欠かさなかったのが、
３月４月はしてません。
今自分のしてる事、
（自分と）向きあってる事は、
自分の為だけど
大好きな仕事に繋がってるな。
自分のフィルターを通して伝えていけるぞ！！と思ってます。
昨日、旦那さんに久々（心理的）ゲームを仕掛けました。
全く乗って来なかったんですけど、
心にもないことを吐き、
その言葉に私が落ち込み…
さみしいと言う本音をぶつけ……
今朝も自分で吐いた言葉を思いだし、
不安になり謝り…(>_<)
そんな堂々巡りの中、仕事に行ったら……
（中略）
また、落ち込んで。
本当…堂々巡り(>_<)
ただ… 《嫌われたくない》んでしょうね、私。
《嫌われたくない》がこんなにも根強く私の中にいるなんて！ と、気づいた今日でもありました。
（中略）
『あっ！ 私また、完璧を目指してる…(-_-;)』
『出来ない＝ダメな私… って思ってる』
『相手のちょっとした表情や雰囲気でいろんな事をよみすぎてる(>_<)』
相手に対して、下手下手に出ている私…(T-T)
いろんな事…感じています。
Cさん、Tさん、
ご報告ありがとうございます♡
お二人とも
ものすごーく順調です
「順調」というのは、
何事もなく平穏無事を言うのではなく、
自分の中から出てくる
どんな感情もちゃんと感じることができている
というのが
私が言う「順調」です。
だから
大いに喜び
大いに落ち込む
時には盛大に落ち込んだり
怒るのもいいね～
「今・ここ」の自分に
集中してみましょう。
まだ起きていない未来に対する
不安や心配で
心や頭がいっぱいになっても、
過去の失敗や
つらかったことを思い出して、
「過去のパターン」に
巻き込まれそうになっても、
ま・ず・は！
「今・ここ」です。
今・この瞬間に
意識を集中させる。
今悲しかったら
ちゃんと悲しむ。
今楽しかったら
とことん楽しむ。
やってみっべー
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