月曜日は朝10時～
health beauty studio withにて
リラックスヨガのクラスです。
（withについての記事はコチラ）
休み明けの月曜朝
子育て中の方は
子供達を幼稚園や学校に送り出し
ホッとする朝ではないでしょうか。
私はそんな感じです
週始め
ゆったりペースで
呼吸を整えながら
ヨガの道具も使い
じっくり身体を伸ばします。
身体を伸ばすと
気持ちいいですよーー
心もスッキリです！
このクラスは子連れ参加不可ですが、
妊婦さんはクラスにお入り頂けます。
妊娠中の肩凝り腰痛の改善だけではなく、
陣痛が始まった時の呼吸や
産後鬱の予防にも効果的です。
気になる方は
ぜひぜひ
withのHPへどうぞ
余談
昨日は学校が代休だったので娘も同伴でした。
レッスン後は娘のリクエストでミスドへ。
ママのお仕事一緒に来てくれて
ありがとうランチでした